“Guida Psikoterapeutike” është një manual i gjithanshëm dhe praktik për mirëqenien mendore dhe emocionale. Ky libër shërben si një udhërrëfyes ditor, duke ju ndihmuar të vetëmonitoroni shqetësimet tuaja dhe të aplikoni teknika efektive për menaxhimin e ankthit, depresionit, vetëbesimit, OCD-së dhe çështjeve të tjera psiko-emocionale.

💡 Shënim: Versioni EPUB i këtij libri është i përshtatur për lexim elektronik, por nuk përfshin pjesët praktike si ditarët dhe listat e detyrave. Për një përvojë të plotë praktike, shkarkoni librin në formatin PDF nga platforma jonë.

I bazuar në qasjet moderne të Psikoterapisë Kognitiv-Bihejviorale (CBT) dhe Psikologjisë Pozitive, ky libër ju motivon të punoni përditë drejt një versioni më të mirë të vetes, duke ju udhëzuar hap pas hapi për të kapërcyer sfidat dhe për të ndërtuar një jetë më të ekuilibruar dhe të lumtur. Një “ditar” praktik që kthehet në një mjet fuqizues për vetëpërmirësim.

Titulli

Copyright

Përmbajtja

Parathënie

Hyrje

Çfarë është Çregullimi i Depresionit?

Çregullimi Obsesiv - Kompulsiv

Abuzimi me substancat

Çrregullimi i Ankthit

Bibliografia

Rreth Autorit

non_fiction

psychology

Guida Psikoterapeutike