'Shkëndijë' thellohet në efektet pozitive të ushtrimeve fizike në tru, duke hedhur dritë mbi mënyrën sesi aktivitetet si vrapimi, çiklizmi ose noti mund të përmirësojnë mësimin, të kundërshtojnë depresionin-ankthin dhe të vonojnë plakjen e trurit.

Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain

Shkëndijë: Shkenca e Re Revolucionare e Ushtrimeve dhe Trurit

Spark delves into the positive effects of physical exercise on the brain, shedding light on how activities like running, biking, or swimming could improve learning, counteract depression-anxiety, and delay the aging of the brain.

John J. Ratey

Shfleto përmbledhje